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【禧仁养老】我院举办冬季养生健康专题讲座

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为关爱老人的身心健康,增强他们的保健意识10月28日,禧仁护理院老人举办了一场内容丰富、实用性强“冬季养生健康专题讲座”。

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李老师围绕“冬季养生”这一主题,冬季养生五原则、疾病预防、饮食调养、运动养生以及心理调适等多个方面进行了深入浅出的讲解。李老师强调,冬季是老年人易发疾病的季节,因此要注重保暖防寒,避免感冒和呼吸道疾病的发生。同时,还分享了一些简单易学的食疗方案,在运动方面建议老年人可以选择八段锦、太极拳等低强度运动方式,以增强体质、提高免疫力。

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讲座过程中,老们听得津津有味,不时点头表示赞同。纷纷表示,这次讲座让他们受益匪浅,不仅学到了很多实用的养生知识,还增强了自我保健意识。

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